- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- تقرير بحثي يحصر الأضرار الاقتصادية للسيول في اليمن
- المبعوث الأممي يتهم الحوثي بتهديد الملاحة وإعاقة جهود السلام
- مقتل طالبتين وإصابة 14 أخريات في انفجار قاعدة عسكرية حوثية في تعز
- فساد الحوثي.. تغريم مواطن مبلغ باهض والسبب!
- طبيب الأسنان مأمون الدلالي ينال درجة الماجستير من جامعة العلوم والتكنولوجيا
- قرية "الوعل" مسلسل درامي يعرض في رمضان
- الجالية اليمنية في مصر ترفض تعيينات السفير بحاح هيئة إدارية ورقابية دون إجراء انتخابات
- سفير اليمن لدى اليابان يبحث مع مسئولي شركة ميتسوبيشي سبل تعزيز الشراكة التجارية
- مبادرة استعادة ترحب بقرارات محكمة الأموال العامة بإدانة عدد من البنوك اليمنية
- مبادرة استعادة تكشف عن عدد من شركات الصرافة الحوثية ضمن الشبكة المالية الإيرانية
في دراسة حديثة تبيَن ان رجيم البحر المتوسط مفيد جداً من أجل التخلص من هشاشة العظام عند المرأة. هذه المشكلة الصحية تنتشر بين النساء خصوصاً بعد سن الخمسين عندما ينخفض معدل هرمون الإستروجين بالجسم.
هذه الدراسة أجريت على حوالي ٩٠ ألف امرأة وتبيَن من خلالها ان اتباع المرأة لرجيم البحر المتوسط يحميها من هشاشة العظام. المرأة التي تتبع هذا النوع من الرجيم تعتبر عرضة أقل لهذا المرض بنسبة ٢٩٪ من غيرها من النساء اللواتي لا يتبعن هذا النوع من الحميات الغذائية.
يعتمد نظام البحر المتوسط على الكثير من الخضار والفواكه ويحتوي أيضاً على الحليب ومنتجاته. كما ان هذا النظام يسمح بتناول اللحوم خصوصاً اللحوم الحمراء مرة في الأسبوع فقط. كما ان هذا النظام يشجع على تناول المكسرات النيئة واللذيذة. نظام البحر المتوسط يشجع أيضاً على ممارسة الرياضة لمدة ٣٠ دقيقة في اليوم مما يعتبر عاملاً وقائياً من هشاشة العظام أيضاً.
وتجدر الإشارة الى النظام الغذائي المتوسطي يحمي من الإصابة من من أمراض القلب والشرايين ويساعد على تخفيض الكوليسترول المرتفع وضغط الدم أيضاً.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر