- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- تقرير بحثي يحصر الأضرار الاقتصادية للسيول في اليمن
- المبعوث الأممي يتهم الحوثي بتهديد الملاحة وإعاقة جهود السلام
- مقتل طالبتين وإصابة 14 أخريات في انفجار قاعدة عسكرية حوثية في تعز
- فساد الحوثي.. تغريم مواطن مبلغ باهض والسبب!
- طبيب الأسنان مأمون الدلالي ينال درجة الماجستير من جامعة العلوم والتكنولوجيا
- قرية "الوعل" مسلسل درامي يعرض في رمضان
- الجالية اليمنية في مصر ترفض تعيينات السفير بحاح هيئة إدارية ورقابية دون إجراء انتخابات
- سفير اليمن لدى اليابان يبحث مع مسئولي شركة ميتسوبيشي سبل تعزيز الشراكة التجارية
- مبادرة استعادة ترحب بقرارات محكمة الأموال العامة بإدانة عدد من البنوك اليمنية
- مبادرة استعادة تكشف عن عدد من شركات الصرافة الحوثية ضمن الشبكة المالية الإيرانية
في بعض الأحيان وبهدف خسارة الوزن، يتوقف الشخص عن تناول الخبز ولكن لا يعلم أن لهذا الأمر مفعول جانبي سلبي على صحته. إليكم الأمور التي تنشب عند الإقلاع عن تناول الخبز ضمن الوجبات اليومية. الإقلاع عن تناول الخبز يساهم في:
- خسارة الوزن: عندما يتوقف الشخص عن تناول الخبز يفقد الكثير من وزنه بشكل سريع جداً كطريقة سحرية للتنحيف ولكن في هذه الخسارة يكون الجسم قد خسر الماء لا الدهون.
- انخفاض مستوى الطاقة والنشاط في الجسم: تضم الحبوب الكاملة الموجودة في الخبز كميات كبيرة من الحديد والمغنيسيوم والفيتامين B التي تمنح الجسم الطاقة، لذلك عند الإقلاع عن تناول الخبز ستنخفض مستويات الطاقة بشكل ملحوظ في الجسم.
- الشعور بالإمساك: تحوي الحبوب الكاملة على مستويات عالية من الألياف والتي لا تساهم في تنظيم معدلات السكر في الدم وتقليص خطر البدانة فحسب، بل إنها في الوقت عينه تفعّل عمل الجهاز الهضمي لتسهيل عملية التبرز. من هنا يعدّ الإقلاع عن تناول الخبز إعاقة لهذه العملية مما يؤدي الى الإمساك.
- تقلّب المزاج: تساهم الكربوهيدرات في إنتاج العقل لهرمون السعادة أو السيروتونين الذي يحسن المزاج أيضاً. لذلك عند التوقف عن تناول هذه الأاطعمة يصبح هناك إعاقة في انتقال هذا الهرمون من العقل مما يؤثر على الحصة المعنوية للشخص.
- فقدان النشاط: تعدّ الكربوهيدرات المصدر الأولي للطاقة في الجسم، ومن هنا يُعتبر الإقلاع عن تناول الخبز أو الأطعمة الغنية بها بالإجمال تأثيراً سلبياً على النشاط الرياضي وعلى قدرة الجسم بتلبية أي نشاط يتطلب قوة بدنية.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر