- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- تقرير بحثي يحصر الأضرار الاقتصادية للسيول في اليمن
- المبعوث الأممي يتهم الحوثي بتهديد الملاحة وإعاقة جهود السلام
- مقتل طالبتين وإصابة 14 أخريات في انفجار قاعدة عسكرية حوثية في تعز
- فساد الحوثي.. تغريم مواطن مبلغ باهض والسبب!
- طبيب الأسنان مأمون الدلالي ينال درجة الماجستير من جامعة العلوم والتكنولوجيا
- قرية "الوعل" مسلسل درامي يعرض في رمضان
- الجالية اليمنية في مصر ترفض تعيينات السفير بحاح هيئة إدارية ورقابية دون إجراء انتخابات
- سفير اليمن لدى اليابان يبحث مع مسئولي شركة ميتسوبيشي سبل تعزيز الشراكة التجارية
- مبادرة استعادة ترحب بقرارات محكمة الأموال العامة بإدانة عدد من البنوك اليمنية
- مبادرة استعادة تكشف عن عدد من شركات الصرافة الحوثية ضمن الشبكة المالية الإيرانية
يعتمد مشاهير الفن أو الاعلام على بعض الخطوات الغذائية التي تقوم بانقاص الوزن بالنسبة لهم خلال فترة قصيرة عن طريق طهو الطعام على البخار، وزيت جوز الهند بدلا من زيت العادي مع تحنب المكرونة والارز الابيض، والقمح والسكر والبطاطا والوجبات السريعة، مع تناول المياه لا تقل عن 3 لتر يوميا، مع الشاي الاخضر و الخطوات كالتالي:
1- الافطار تناول الزيتون، الطماطم، جبن القريش مع بيضة مسلوقة، وشاي أخر، والغذاء قطعة موز ، وشريحة من لحم الديك الرومي، والعشاء سمك سلمون، مع كوب من السبانخ .
2- الافطار شوفان، مع حليب جوز الهند ، على أن يكون الغذاء دجاج مطهو على البخار، وخضار ، وارز بسمتي .
3- الافطار بيض مسلوق ، وسمك سلمون مدخن مع شاي أخضر، والغذاء سمك مشوي، مع موز ووجبة خفيفة من العنب البري، والعشاء صدور دجاج مشوية .
4- الافطارشوفان، مع حليب جوز الهند، مع شاي أخضر مع بيض مسلوق، الغداء دجاج مشوي، مع ثمرة افوكادو، مع دجاج مشوي، وارز بني، وحفنة من السبانخ.
5- الافطار بيض مسلوق، ودجاج مشوي، وبطاطا حلوة، ثم الغذاء وجبة خفيفة من السبانخ والفلفل، والعشاء سمك فيلية على البخار.
6-الافطار حليب ، مع الشاي الاخضر، ثم الغذاء وجبة خفيفة من المكسرات غير المملحة، ثم وجبة خفيفة في المساء.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر