الكثير من الفتيات تشعر بدوار في الصباح قد تصل إلى الإغماء، ما يقلقهن كثيرا ظنا منهن أن الأمر خطير، ويبدأون بالبحث عن سبب واضح لما يعانون منه.

ويقول الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية، أن الماء هو أهم أسباب الشعور بالدوار في الصباح؛ حيث يحتاج الجسم كمية جيدة من السوائل بشكل يومي خاصة الماء؛ للقيام بأدائه ومهامه وتشغيل جميع أجهزة الجسم بأعلى كفاءة.

وأضاف "السيد"، أن قلة السوائل والماء بالجسم تؤدي إلى الجفاف الذي بدوره يؤدي إلى الشعور بالدوار، نتيجة عدم انتظام عمل الدورة الدموية التي تصل الأكسجين من الماء لجميع أجزاء الجسم، وبالتالي يجب الحرص على تناول كميات كافية من المياه بشكل يومي تصل إلى 3 لترات في اليوم الواحد.