- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- تقرير بحثي يحصر الأضرار الاقتصادية للسيول في اليمن
- المبعوث الأممي يتهم الحوثي بتهديد الملاحة وإعاقة جهود السلام
- مقتل طالبتين وإصابة 14 أخريات في انفجار قاعدة عسكرية حوثية في تعز
- فساد الحوثي.. تغريم مواطن مبلغ باهض والسبب!
- طبيب الأسنان مأمون الدلالي ينال درجة الماجستير من جامعة العلوم والتكنولوجيا
- قرية "الوعل" مسلسل درامي يعرض في رمضان
- الجالية اليمنية في مصر ترفض تعيينات السفير بحاح هيئة إدارية ورقابية دون إجراء انتخابات
- سفير اليمن لدى اليابان يبحث مع مسئولي شركة ميتسوبيشي سبل تعزيز الشراكة التجارية
- مبادرة استعادة ترحب بقرارات محكمة الأموال العامة بإدانة عدد من البنوك اليمنية
- مبادرة استعادة تكشف عن عدد من شركات الصرافة الحوثية ضمن الشبكة المالية الإيرانية
بعض الناس يتكلمون أثناء النوم دون إدراك منهم، وهذا الكلام قد يكون مفهوماً وأحياناً غير واضح، بما يعرضهم للإحراج عند علمهم بما حدث وشعورهم بإزعاج الآخرين.
هذه الظاهرة لا تمثّل مشكلة خطيرة ولا تدل على وجود حالة مرضية ولكنها تعني وجود اضطرابات في النوم، وإلى الآن لم تتوصل الدراسات إلى تفسير كامل لها، وهي أكثر شيوعاً بين الأطفال عن الكبار، لكن تزيد نسبتها بين الرجال عن النساء. وهناك الكثير من الأسباب وراء الكلام أثناء النوم أهمها:
- وجود اضطرابات نفسية.
- الإجهاد الذهني والبدني.
- معاناة الشخص من اضطرابات النوم مثل المشي أثناء النوم والاضطراب السلوكي.
- الحمى.
- عوامل وراثية كالقلق.
- وجود مشاكل في العمل.
- الأحلام المزعجة.
- الأرق وقلة النوم.
ولعلاج مشكلة الكلام أثناء النوم والتغلّب عليها ينبغي اتباع ما يلي:
- الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين بكثرة.
- عدم تناول وجبات دسمة قبل النوم.
- عدم التعرض للإجهاد بقدر الإمكان.
- أخذ قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنّب مسببات الضغوط النفسية والتخلص منها بقدر الإمكان.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر