- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً

- من كلماتها.. ماجدة الرومي تطرح كليب "بلا ولا أي كلام"
- اعتقال الممثلة الكويتية شجون الهاجري بتهمة حيازة المخدرات
- شيرين رضا تكشف تحذيرات والدها من جمالها
- ترامب يرفض رفع الإنفاق الدفاعي إلى 5% من الناتج المحلي لأمريكا
- أكبر تسريب أمني في التاريخ.. 16 مليار كلمة مرور مكشوفة تشمل عمالقة التكنولوجيا
- زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب شمال إيران
- مخاوف يمنية من انخراط الحوثيين في صراع إيران وإسرائيل
- ترامب يوقع قراراً تنفيذياً بتأجيل حظر «تيك توك»
- الجيش الإسرائيلي: رصدنا إطلاق صواريخ من إيران تجاه الأراضي الإسرائيلية
- نعيم قاسم: مع إيران وإلى جانبها بكل أشكال الدعم

يبحث العديد من الاشخاص عن سبل سريعة لحرق الدهون وطرق سهلة لإنقاص الوزن. إليكم 6 طرق يمكن القيام بها بشكل يومي ومن دون الحاجة الى النوادي الرياضية والريجيم القاسي.
الضحك: يعتبر الضحك من أهم الوسائل التي تساعد على حرق السعرات الحرارية. فالضحك لمدة 15 دقيقة يومياً يبعد الروتين والملل ويحرق بين 10 و 40 سعرة.
الرقص: يمكن لأي شخص من خلال الرقص في الحفلات والسهرات أو حتى في المنزل أن يخسر بين 450 و600 سعرة حرارية، فالرقص ليس وسيلة للمرح والتسلية فحسب بل طريقة مفيدة لإنقاص الوزن.
العمل وقوفاً: يؤدي الجلوس الى ساعات طويلة خلال العمل الى تراكم الدهون، لا سيما في منطقة الارداف، لذلك ينصح بالوقوف لفترات متفاوتة أثناء العمل، على أن تصل الى ساعتين في الاسبوع فذلك يقضي على ما يقارب الـ5 كيلو سنوياً.
الغناء: قد يبدو غريباً للبعض، ولكن الغناء في المطاعم أو في حفلات الكاراوكي أو في المنزل يمكنه أن يحرق نحو 120 سعرة حرارية.
تحضير الطعام: إن تحضير الطعام في المطبخ لمدة 30 دقيقة يومياً، والبقاء هذه الفترة بالقرب من النار يمكن أن يساعد في حرق ما يقارب الـ100 سعرة حرارية.
تنظيف المنزل: يمكن لأي إمرأة من خلال قيامها بتنظيف وترتيب المنزل أن تخسر نحو 110 سعرة حرارية من دون أن تشعر بذلك، فالعمل داخل المنزل يعوض الكسل وعدم ممارسة الرياضة.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر
