- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- تقرير بحثي يحصر الأضرار الاقتصادية للسيول في اليمن
- المبعوث الأممي يتهم الحوثي بتهديد الملاحة وإعاقة جهود السلام
- مقتل طالبتين وإصابة 14 أخريات في انفجار قاعدة عسكرية حوثية في تعز
- فساد الحوثي.. تغريم مواطن مبلغ باهض والسبب!
- طبيب الأسنان مأمون الدلالي ينال درجة الماجستير من جامعة العلوم والتكنولوجيا
- قرية "الوعل" مسلسل درامي يعرض في رمضان
- الجالية اليمنية في مصر ترفض تعيينات السفير بحاح هيئة إدارية ورقابية دون إجراء انتخابات
- سفير اليمن لدى اليابان يبحث مع مسئولي شركة ميتسوبيشي سبل تعزيز الشراكة التجارية
- مبادرة استعادة ترحب بقرارات محكمة الأموال العامة بإدانة عدد من البنوك اليمنية
- مبادرة استعادة تكشف عن عدد من شركات الصرافة الحوثية ضمن الشبكة المالية الإيرانية
يظنّ الكثيرون أنّ التوقيت الأفضل للإستحمام هو في الصباح. ولكن، ما لا يعرفه هؤلاء الأشخاص أنّ للإستحمام قبل الخلود إلى النوم فوائد عديدة أيضاً. إليكِ أهمّها:
التخفيف من الآلام المزمنة: يساعد الإستحمام بالماء الدافئ خلال المساء على إرخاء العضلات وبالتالي التخفيف من الآلام مزمنة خصوصاً في منطقة الكتفين والرقبة والظهر.
إرخاء الأعصاب وإبعاد القلق: يساعد الإستحمام في المساء في التخلّص من الهموم والضغوط ويرخي الأعصاب فيبعد الشعور بالقلق. كما يمكنك إضافة بعض الزيوت المعطرة المهدئة للأعصاب في حمامكِ لاسترخاء أكبر كاللافندر.
التخلّص من الأرق: أثبتت الدراسات بأنّ الإستحمام قبل النوم، يساعد في النوم بسبب الإسترخاء الجسدي والنفسي الذي يسبّبه. وإن كنتِ تعانين من الأرق بشكل دائم، لا تتردّدي بالإستحمام بالماء الدافئ وشرب كوب من الحليب الدافئ أيضاً قبل النوم.
أمّا النصيحة الأخيرة التي نقدّمها لكِ فهي الإستحمام بالماء الدافئ في المساء والبارد في الصباح.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر