- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- تقرير بحثي يحصر الأضرار الاقتصادية للسيول في اليمن
- المبعوث الأممي يتهم الحوثي بتهديد الملاحة وإعاقة جهود السلام
- مقتل طالبتين وإصابة 14 أخريات في انفجار قاعدة عسكرية حوثية في تعز
- فساد الحوثي.. تغريم مواطن مبلغ باهض والسبب!
- طبيب الأسنان مأمون الدلالي ينال درجة الماجستير من جامعة العلوم والتكنولوجيا
- قرية "الوعل" مسلسل درامي يعرض في رمضان
- الجالية اليمنية في مصر ترفض تعيينات السفير بحاح هيئة إدارية ورقابية دون إجراء انتخابات
- سفير اليمن لدى اليابان يبحث مع مسئولي شركة ميتسوبيشي سبل تعزيز الشراكة التجارية
- مبادرة استعادة ترحب بقرارات محكمة الأموال العامة بإدانة عدد من البنوك اليمنية
- مبادرة استعادة تكشف عن عدد من شركات الصرافة الحوثية ضمن الشبكة المالية الإيرانية
خلال موجة الحر التي تجتاح لبنان، قد تعانون صعوبة في النوم بسبب الحرارة المرتفعة والرطبة، لذا إليكم هذه الطرق لمساعدتكم على النوم في هذا الطقس:
1- أبقوا غرفة النوم مغلقة خلال ساعات النهار كي تتجنبوا دخول حرارة الشمس المرتفعة اليها.
2- افتحوا الشبابيك قبل الخلود الى النوم.
3- تجنبوا شراشف الحرير أو البوليستر واستبدلوها بشراشف القطن.
4- لا ترتدوا ثياب نومٍ مصنوعة من البوليستر، ومن المستحسن أن تكون ثياب النوم قطنيّة.
5- اشربوا كوبًا من الماء البارد قبل الخلود إلى النوم.
6- تجنبوا النوم في الطوابق المرتفعة لأن حرارتها غالبًا ما تكون أكثر ارتفاعًا.
7- ضعوا المروحة في إحدى زوايا الغرفة واتركوا الباب مفتوحًا أثناء النوم.
8- ضعوا الكمادات الباردة على جبينكم أثناء النوم فهي تبرّد حرارة الجسم.
9- اشتروا من الصيدليّة عبوات من الجل المثلج وضعوها في الوسائد لإبقائها باردة طوال الليل.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر