- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- تقرير بحثي يحصر الأضرار الاقتصادية للسيول في اليمن
- المبعوث الأممي يتهم الحوثي بتهديد الملاحة وإعاقة جهود السلام
- مقتل طالبتين وإصابة 14 أخريات في انفجار قاعدة عسكرية حوثية في تعز
- فساد الحوثي.. تغريم مواطن مبلغ باهض والسبب!
- طبيب الأسنان مأمون الدلالي ينال درجة الماجستير من جامعة العلوم والتكنولوجيا
- قرية "الوعل" مسلسل درامي يعرض في رمضان
- الجالية اليمنية في مصر ترفض تعيينات السفير بحاح هيئة إدارية ورقابية دون إجراء انتخابات
- سفير اليمن لدى اليابان يبحث مع مسئولي شركة ميتسوبيشي سبل تعزيز الشراكة التجارية
- مبادرة استعادة ترحب بقرارات محكمة الأموال العامة بإدانة عدد من البنوك اليمنية
- مبادرة استعادة تكشف عن عدد من شركات الصرافة الحوثية ضمن الشبكة المالية الإيرانية
أغني مائدتك وقت الإفطار بالمأكولات المتنوّعة، واعطي الحصّة الأكبر لأنواع السلطات الضرورية كي يزوّد الجسم بالأطعمة الصحية واللذيذة في آن.
إليك 3 أنواع سلطات يمكنك تحضيرها لوقت الإفطار:
1- سلطة السيزر:
قطّعي خسة واحدة وجهّزيها في كعب الوعاء. ولتحضير الصلصة إهرسي حبّتين من الثوم واخلطيهما مع ملعقتين طعام مايونيز، ثم ضيفي ملعقتين طعام خل أبيض.
وزّعي على سطح السلطة التوست الأبيض والأسمر بعد تحميرها بالفرن، ثمّ رشّي جبنة الشيدر.
2- سلطة الشمندر بالبروكولي:
أطبخي الشمندر حتى ينضج، واسلقي البروكولي قليلاً وانزعيه قبل ان يصبح طريّاً. قطعي هذه المكونات قطعاً متساوية وامزيجها مع بعضها.
ولتحضير الصلصة إمزجي زيت الزيتون بكمية تساوي 4 أضعاف كميو عصير الليمون (اي حسب الطلب) وضيفي كلعقة كبيرة من الخردل ورشّة ملح. بعد الحصول على صلصة لزجة، ضيفيها فوق الخضار المسلوقة وقدميها.
3- سلطة جبنة الحلوم مع الرمان
إمزجي خسة بعد تقطيعها مع 5 حبات من البندورة المفرومة و5 حبات من الخيار. ثم ضيفي الرمان المقشّر والريحان المجفف مع الفلف الأخضر. وقبل توزيع الجبنة، جهّزي الصلصة المكوّنة من زيت الزيتون، الملح، عصير الليمون.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر