- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
- تقرير بحثي يحصر الأضرار الاقتصادية للسيول في اليمن
- المبعوث الأممي يتهم الحوثي بتهديد الملاحة وإعاقة جهود السلام
- مقتل طالبتين وإصابة 14 أخريات في انفجار قاعدة عسكرية حوثية في تعز
- فساد الحوثي.. تغريم مواطن مبلغ باهض والسبب!
- طبيب الأسنان مأمون الدلالي ينال درجة الماجستير من جامعة العلوم والتكنولوجيا
- قرية "الوعل" مسلسل درامي يعرض في رمضان
- الجالية اليمنية في مصر ترفض تعيينات السفير بحاح هيئة إدارية ورقابية دون إجراء انتخابات
- سفير اليمن لدى اليابان يبحث مع مسئولي شركة ميتسوبيشي سبل تعزيز الشراكة التجارية
- مبادرة استعادة ترحب بقرارات محكمة الأموال العامة بإدانة عدد من البنوك اليمنية
- مبادرة استعادة تكشف عن عدد من شركات الصرافة الحوثية ضمن الشبكة المالية الإيرانية
يصاب العديد من الناس خلال شهر رمضان المبارك بالعديد من المشكلات الصحية، خصوصا حين يتزامع مع فصل الصيف. ولعل ابرز هذه المشاكل الاسهال.
من هنا على الصائم تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل الباردة والساخنة وتجنب تناول الخبز الأفرنجي والأسمر لأن الألياف التي توجد بهما تقوم بجعل الأمعاء معرضة للإسهال بشكل أكبر.
كما على الصائم تناول التفاح والخيار من دون قشور لأن القشور تقوم بتحريك الأمعاء كما ينصح بتناول الموز لأنه يحتوي على البوتاسيم بكميات وفيرة وبعض العناصر الأخرى التي يحتاج إليها الجسم نظرا لفقدانها عن طريق الإسهال.
كما ينصح بتناول المعكرونة بأنواعها و حساء لسان العصفور نظرا لاحتوائها على قيم غذائية يحتاج الجسم إليها وتجنب الأطعمة الدسمة التي تجعل من حالة الإسهال أكثر سوءاً وتشمل الأطعمة المقلية في الزيت أو الزبدة أو المطبوخة في المرق.
ومن المهم جداً تجنب الكافيين ومصادره خلال الاصابة بالإسهال.
لمزيد من الأخبار يرجى الإعجاب بصفحتنا على الفيس بوك : إضغط هنا
لمتابعة أخبار الرأي برس عبر التليجرام إضغط هنا
- نصوص
- اخبار أدبية
- آراء وأفكار
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر